La séance commence par une préparation au cours duquel la personne et le thérapeute vont travailler ensemble à la remémoration du souvenir traumatique à l’origine des souffrances de la personne. Ensuite, tout en se focalisant sur ce souvenir douloureux, la personne va être stimulée par des éléments visuels, sonores, olfactifs et tactiles. Ce sont des stimulations bilatérales. La personne va intégrer ses pensées négatives dans sa mémoire et les transformer en souvenirs. Dès la transformation de ces traumatismes en souvenirs, les stimulations s’arrêtent et le thérapeute demande à la personne de partager ce qui lui est venu à l’esprit au cours des stimulations. C’est généralement une thérapie qui se déroule en plusieurs séances. La personne reste tout le long habillé.